ale nie wiesz gdzie szukac? zajrzyj do tabel kalorycznych, albo skorzystaj z opcji: http://dzienniki.sfd.pl/ jesli natomiast chcesz by ktos podał Ci gotowy przepis to udaj sie do poradni dietetycznej, moze byc jakaś internetowa, myslę że przy tak sprecyzowanych preferencjach mozna będzie negocjowac cenę, i skończy się na 30 - 50zł
Jeśli chodzi o tuńczyka w puszce to przypomniał mi się ten przepis: http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html Kotleciki są mega smaczne również na zimo więc jak ma być BT to same, a jeśli z węglami to kotleciora w dobry chlebek i jak znalazł:-)
a masz siakis przepis zeby z tego ryzu, wpc i oleju zrobic "gainera" ktorego dam do shakera i gdzies w trasie wypije ? bo cos takiego by mi sie najbardziej przydalo. moze byc na priw a za ta wyszukiwarke Cie zaraz palne
Byku odnośnie twojej wypowiedzi co do głębokości przysiadu (aż sprawdzałem w przepisach IPFu czy coś się nie zmieniło odkąd ostatnio je czytałem) mam małe sprostowanie: W dosłownym tłumaczeniu przepis mówi:"....zawodnik obniża ciało do momentu aż szczytowa powierzchnia nogi na połączeniu z biodrem jest niżej niż szczyt kolana" Czyli [...]
[...] odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niestety znaczna część diet stosowanych przez sportowców jest niewłaściwie zbilansowana i przez to deficytowa w niektóre witaminy i składniki mineralne. Tutaj masz fajny przepis : https://potreningu.pl/kitchen/520/ryz-zapiekany-z-jablkiem-i-serek-wiejski
standardowy przepis 100 mety i 20 strzałów testa- idealne dla początkującego na Twoim poziomie podejścia do sportu Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-17 10:26:37
z tym łososiem to napewno odpada na sniadanie to ja preferuje platki owsiane badz jajka, pasty takiej nie jadłem nigdy ale spróbowałbym tylko przepis :D
Ja mam taki przepis dzięki któremu ser sam wlatuje do żołądka mianowicie - jogurt waniliowy -100 ml mleka -twaróg zmielony ładnie Robi się taka ciapcia a twarogu prawie nie czuć ze względu na jogurt a mleko po to by była bardziej płynna konsystencja.
Karkówka ostro przyprawiona ze smażonymi warzywami, kurczak w sosie tikka masala (przepis od nas z forum), rybę w galarecie, sałatkę krabową z kolosalną zawartością kopru, sałatki na zimno z tuńczykiem/łososiem/makrelą, serek wiejski z masłem orzechowym twaróg ze śmietaną i szczypiorem, domowa pizza z toną mięsa, kotlet bity w panierce z [...]
[...] kaloryczny moze byc naprawde szeroki, zalezy czy mowimi o prod na surowo - czy po przygotowaniu, jaka relacja ryzu do miesa - i jak tluste jest mieso nie karmilbym dziecka 2-letniego klasyczną shaormą, a przepisów - j/w - szukaj w google http://www.google.pl/search?hl=pl&q=shaorma+przepis&aq=f&aqi=g-s1&aql=&oq=&gs_rfai=
Polecam sernik z twarogu i banana ( przepis w dziale kuchnia ) po za tym bardzo dużo jest przepisów na zdrowe słodycze. A jeśli chodzi o te nie zdrowe raz za kiedy nic się nie stanie, wszystko z umiarem.
27 lat i staz tez mam nie maly, tylko przychodzi mi matka albo chlopak na silownie i nie wiem od jakiego wieku moga ciwczyc chodzi mi konkretnie o przepis, jakas ustawa...czy 16 lat czy 18? czy cos innego warunkuje to.